Onko jooga sinulle tuttu laji? Monet tuntevat joogan nimeltä ja ovat joskus osallistuneet joogaan liittyviin meditaatiohetkiin esimerkiksi työpaikan taukotiloissa tai koulun liikuntatunneilla. Tiesitkö, että jooga sopii kaiken ikäisille harrastajille.
Oikea pukeutuminen on osa joogan salaisuutta
Suomessa jooga on tunnettu laji ja joogatapahtumia riittää ympäri Suomen. Joogasta löytyy tavalliseen arkeen monenlaisia hyötyjä, kuten stressi alenee, mieli rentoutuu, unensaanti helpottuu, kehonhallinta ja tasapaino paranee sekä mahdollinen painonpudotus saa “uutta puhtia.”
Ei siis muuta kuin joogaamaan, mutta “mitä ihmettä sinne laitetaan päälle?”
Älä huolehdi, sillä jos vaatevarastosi ei sisällä juuri liikuntaan liittyviä toppeja, paitoja tai housuja niin tiedätkö, että niitä voi hankkia kätevästi verkosta.
Tiesitkö, että aivan tavallinen joogapaita on monille lajin harrastajalle todella tärkeä. Laadukkaasta materiaalista valmistettu tyylikäs joogapaita estää hien tippumisen iholle samalla, kun se lämmittää mukavasti oloa. Joogavaatteista on tarjontaa netissä moneen makuun, sillä esimerkiksi suositussa Aim’n joogapaidassa on tarjolla sekä lyhyt- että pitkähihaisia mukavantuntuisia joogapaitoja.
Osallistu tuleviin Jooga tapahtumiin- ja kursseihin
Tänä vuonna on lajin harrastajille tarjolla monia hienoja tapahtumia. Seuraavassa muutamia tilaisuuksia tutustua lajin saloihin.
JoogaFestival Helsinki, jonka tavoitteena on kokonaisvaltainen hyvinvointi. Paikan päällä voi tutustua meditaatioon, mindfulnessiin, mielenkiintoisiin luentoihin, pilatekseen sekä tuote- ja palvelutarjontaan. Tapahtuma järjestetään jälleen Helsingin Kaapelitehtaalla 01.-02. 03. 2025. Olet tervetullut mukaan!
Helsingin Aikuisopisto Runeberginkadulla tarjoaa muun muassa Kundaliinijoogaa ja Astangajoogaa.
Nykyään joogaa voi harrastaa ohjatusti myös kotona tai ihan missä vain juuri silloin, kun sinulle sopii. Tarjolla on laadukkaan joogavideon avulla suoritettavia meditaatio- ja lihaskuntoharjoituksia sekä liikkuvuutta, rentoutusta ja boostia aineenvaihdunnalle. Tule mukaan osoitteessa joogakurssi.fi
Joogaan sisältyy meditaatiota ja asentoharjoituksia sekä hiljentymistä. Joogan sanotaan olevan myös tehokasta kehon ja mielen hallintaa, jonka lisäksi sen sanotaan kohentavan tehokkaasti mielialaa ja lieventävän stressiä.
Minkälaista joogaa sinä harrastat?
Lajina jooga jaetaan perinteiseen, moderniin ja postmoderniin joogaan. Liikuntamuotona jooga sopii niin perusterveelle kuin myös kroonisista sairauksista kärsiville henkilöille. Joogan parantavat vaikutukset kehossa näkyvät pikkuhiljaa ajan kanssa.
Jooga vahvistaa kehon kokonaisuutta, tärkeintä on mielen ja kehon yhteistyö. Jooga parantaa myös ryhtiä ja liikkuvuutta vahvistamalla keskivartalossa olevia syviä vatsa- ja selkälihaksia. Lisäksi jooga parantaa tasapainoa aivojen, lihasten ja aistien välillä. Muistathan, että jooga antaa vireyttä jokaiseen päivään!
